Happy

Nu har jag jobbar i receptionen på simhallsbadet i fredags och igår och det har gått super bra! Klart man inte kan allt men eftersom man är två stycken där har det bara varit att fråga om hjälp.

Idag har jag fixat mina naglar eftersom dom var så fruktansvärt fula, knäckta och utväxta. Nu ska dom bara lackas med någon snygg färg med sen är dom fina till jul och nyår! :)

Har även hunnit vara hemma hos mamma och pappa och julbaka och klä granen. Mysigt och fint blev det! 

Imorgon och på tisdag är det dags att stå i receptionen ute på flygstaden. Är lite små nervös inför det, dels för att man står själv där ute och dels för att receptionen är i mitten av gymmet typ, man vill ju inte se ut som att man bara står där och inte gör något. Men ska iaf städa och sånt så ska nog kunna hitta på lite att göra för att hålla ordning på anläggningen och ha lite att göra! :)

Köpte nästan precis en tidig julklapp till mig själv också! Konsert biljett till Romeo Santos!!! Happy happy happy!!

Sjuk

Nackdelen att jobba på gym är när man blir sjuk. Oftast så har man dom passen man har för att dom passar bra med mina tider och kanske mindre bra med andras tider. Idag hade jag gått mer att ta ett pass från en annan tjej som inte kunde men när jag vaknade imorse så hade jag så ont i halsen att de va jobbigt att svälja, inte kanonlyckat när det är meningen att jag ska hålla pass sen... Fick i alla fall smsat till alla som stor att dom kunde hålla det passet och ingen kunde, förutom en som sa att de kan bli svårt för att hon skulle på möte men om det absolut inte finns någon annan så tar hon det. Tack Tack Tack säger jag till bra arbetskamrater! Eftersom hon var så gullig att ta det passet kunde jag ligga hemma på soffan och tycka synd om mig själv och jobba på att bli frisk. Fick även in lite plugg med eftersom jag har en dugga imorgon. Statistik på engelska, vi får se hur detta går för känns inte som att jag kan något...!

Nu ska jag krypa ner i sängen med mina plugg papper och läsa tills jag somnar, natti! :)

Fullt ös medvetslös

Igår var en sån dag då jag hade saker hela tiden! Först hade jag vattengympa kl 9. När jag hållt det åkt jag hem, duschade åt lite yoggi å sen var det dags att tvätta. Tvättmaskiner tar bara runt 37 minuter och man hinner ju typ inte göra något under den tiden så jag plockade lite i lägenheten för att få fint här och började även kolla på zumba pass. Min chef ringde mig innan jag skulle ha vattengympan och frågade hur långt jag kommit med zumban eftersom en tjej var sjuk och dom hade ingen instruktör till eftermiddagen. Har dock inte kommit så långt att jag kan passet så jag fick hoppa det tyvärr, så tänkte att det kan vara bra att kolla på det ordentligt nu.

När tvätten var klar och jag pluggat lite så åkte jag tillbaka till gymmet, planen var att jag skulle gå brevid på en instruktion men den personen kom aldrig så blev att jag fick improvisera en egen instruktion för henne som ska examinera mig i det sen så det var lite nervöst. Fick dock bra tips som jag kan ta med mig till när jag ska hålla riktiga sen! Efter det stod jag i receptionen en halvtimma och lärde mig där innan jag var med på en halvtimma core. Det var skit jobbigt och min rygg klarar verkligen inte det. Tror jag sagt det innan men jag har skolios och det gör att musklerna i min rygg alltid är felbelastade vilket gör att jag kan få ont när jag gör vissa övningar och så. Men i alla fall, efter det satt jag och läste en timma i pärmen jag fått för att bli gyminstruktör innan jag skulle hålla mitt MRL pass. Nu var det bara 3 deltagare som kom men tycker det är så kul när man märker själv att man blir så mycket starkare i musklerna och verkligen blir bättre och orkar mer!

Efter det åkte jag hem och duschade igen och sen la jag mig i soffan.
Tänkte jag skulle tränat idag på gymmet, men idag kände jag att jag är lite mör i kroppen efter 3 pass igår, så blir att slappa, plugga och fixa fransarna!

6 anledningar man kanske går miste om träningsresultaten

Satt på facebook innan och ramlade av en slump in på en sida som skriver om 6 anledningar till varför man kanske går miste om träningsresultaten. Tyckte det var lite intressant läsning och man kunde även klicka vidare till deffguide eller bulkguide där även där stod mycket användbar information. Här kommer en länk på sidan om ni är sugna på att läsa lite själva.

Härligt gäng!

Fick precis ett mail från Steve Boedt där han skickade några bilder vi tog när utbildningen var klar. Första är en seriös, andra e rolig och sista är med fula miner, haha normala gänget. Njut ;)

Zumba instruktör!!

Woho, jag är licensierad zumba fitness-instruktör! :D Det har varit 2 dagar fulla med dans och massa skratt och jag har haft jätte kul! Och Steve Boedt är helt underbar! Har ni möjlighet att gå på nån kurs som han håller, gör det! Men i alla fall, 2 dagar där vi gått igenom merenge, salsa, kumbia och reggeaton. Har gått över 20 000 steg både igår och idag! Nu har jag ungefär 1 månad på mig att lära mig hela koreografin och sen kommer vi ses på gruppträningarna på Actic! :D

Storstäd och julpynt

Idag har jag och Carro suttit med vårat arbete i fysiologiska och biomekaniska  mätmetoder. Vi fick gjort en del och skickat in projektplanen så nu behöver vi egentligen bara vänta på att se vilka dagar vi skulle kunna göra testerna och hitta försökspersoner innan vi kan skriva vidare.
Känner även att jag, just nu i alla fall, kommit in rätt bra i plugget, jag ligger i fas med det jag behöver göra och har även tagit tag i saker som släpar så det känns väldigt skönt! Nu håller vi bara tummarna på att det håller i sig!

I övrigt så har jag storstädat idag! Kände att de va dags att sätta upp lite julpynt men ville inte göra det förens jag gjort en ordentlig städning först, typ svabba golv och verkligen damma och så! Brukar göra det minst en gång vid jul och en gång till sommaren då jag svabbar golven städar bakom spisen och sånt som man inte vanligtvis orkar göra när man städar. Men nu är det i alla fall fint här och dom få sakerna jag har här är uppe! Har bara toaletten kvar imorgon som jag tänkte städa iordning med :)

Har även hunnit va en sväng på actic med. Skulle vara där en timma för att gå brevid och lära mig under en instruktörstimma men den timman blev till över 3 timmar istället. Har så trevliga arbetskamrater att man inte vill gå därifrån! :D

Nu ska jag njuta av hur fint det är här och ta och sova :)

Fitnessfestivalen!

Igår var det fitnessfestivalen och åkte dit med min systeryster. 3dje året nu och alltid lika kul att komma dit och se allt som händer inom träningsvärlden! :D Dock kändes det mycket mindre än förra året vilket var lite tråkigt då man förväntar sig att det bara ska bli större och större. Tyckte även att det hände mindre saker också. Förra året var det mer tävlingar i montrarna och även fler gratis saker och sånt. Men förhoppningsvis är det kanon nästa år igen! Fick i alla fall köpt mig ett par as snygga träningstights från aimn, lite tar vare Emelie. En snygg t-shirt från BMR som jag inte har provat än ^^ Och så köpte vi aminosyror och abs-orb från Femimal. Vi tänkte att vi köper och delar först och ser om vi tycker det är bra och sen kan vi köpa var för sig.

Dag 2

Idag körde vi dag 2 på kursen. Var en rolig och givande dag med väldigt mycket praktiska moment. Vi fick öva på att ta emot kunder, ha en hälsogenomgång, gymvisning och sedan ett avslut på mötet. Tyckte det var kul men har några små saker att tänka på. Dock tyckte jag det var svårt att hålla ett pass så för någon som också ska bli instruktör och som kan så mycket. Men gick bra ändå och är bra att få öva. Hade dock en kille i våran grupp som jag hade väldigt svårt för eftersom han var en sån "know who" som skulle veta allt och påpeka saker.

Så här hårt jobbade vi idag. Work hard! 

Gyminstruktör

Snart är jag gyminstruktör! :D Idag har vi varit nere i Lund och haft första dagen på utbildningen. Varit en givande dag, lite lång dag bara med tanke på att de tar ett tag att åka dit och hem också. Men är kul och har träffat nya roliga människor! Sista dagen är imorgon så är inte så farligt och sen ska vi bara gå på de 5 konceptklasser som finns också. 

Tänkte jag lägger upp en liten bild jag tog förra veckan med. Fått lite konturer på ryggen, woho! :D Bilden är lite halvkass bara, jag vet. Men så kul när man ser resultat även fast det kan bli mycket bättre. Bara att fortsätta kämpa! :)

Inspirationsdag

Igår var jag och två från jobbet på inspirationsdag för vattengympan för att få lite tips och idéer. Det var på Actic friskvågen i Varberg och det är så otroligt mysigt där! Varit jätte förkyld i förra veckan och lite halvkass i helgen men tänkte att jag vill ju gärna vara med på detta och det kan ju inte vara så farligt. Men idag vaknade jag upp utan röst, jippi! rätt jobbigt när man har seminarie och ha diskussioner. Blev lite irriterad bara när jag suttit och tvingat mig själv att prata med den lilla röst jag hade kvar och fick ont i halsen när läraren inte ens tog närvaro. Hade lika gärna kunnat sitta och bara nicka eller skaka på huvudet. 

Familjen Addams

Igår va jag, mamma och pappa på musikalen Familjen Addams! Vi skulle egentligen gått på den i december men den har gått i konkurs och för att inte låta pengarna gå till spillo så hade man möjlighet att kolla på den denna helgen och förra helgen. Så blev igår för våran del och som tur var hade min förkylning släppt någorlunda även fast jag fortfarande är sjuk. Den var jätte bra och förstår inte riktigt att dom inte fått mer biljetter sålda!

Två saker jag stör mig på när man går på teater/musikal eller liknande är den personen som alltid ska låta mest. Har ni tänkt på det? Det finns alltid minns en! En person som alltid ska vissla, ropa som att denne känner alla skådespelare och skratta högst i alla skämt med mera. Tycker sånt är jätte irriterande. Någon annan? Det andra är armstöden!! Någon annan som kollat på Tv3:s Inte OK ? Där har dom gjort en undersökning som visar att man ska hålla till höger. Låter konstigt kanske, men det är jätte irriterande att sitta i en salong och inte ha några armstöd. Men håller alla till höger, alltså att man kan använda sitt högra armstöd så kommer alla vara nöjda! Och vill man ha två armstöd kan man sitta längst ut till vänster då man får både det vänstra och högra. Ska se sen om jag hittar klippet på det. Någon annan som också tänkt på det? Satt nämligen och slå krigade om mitt armstöd...

I övrigt hade jag verkligen rekommenderat denna musikal!

Happy Happy Happy

Allt går kanon just nu och det känns skit bra! Fått godkänt att jag ska få gå på Zumba utbildningen, WOHO! :D och nu har jag även fått ja på att jag ska gå en gymutbildning för att kunna stå i receptionen på Actic. Känns jätte bra och är stolt över mig själv att jag kommit så långt som jag har eftersom jag känner att det är detta jag vill jobba med! :)

Dock sitter jag hemma sjuk och fick byta bort dom 2 passen jag skulle hållt idag och det är lite segt. Men har klarat mig hela hösten utan förkylning så det var väl på tiden nu.
Suttit i soffan hela dagen och slappat och fixat saker jag behövde ta i tur med, så som kolla upp med räkningar och plugget och så, så relativt produktiv dag även fast jag varit sjuk.

Nu hoppas jag på att jag hinner bli frisk tills på lördag när jag ska hålla pass, slapp dag imorgon med fram till runt 4 och sen ner till Malmö för att kolla på Familjen Addams teater! :)

Halloween helg!

Haft en kanonhelg! I fredags var det Halloween så vi festade till det lite! Lizzie, Susana och Franz kom från varberg och så var det, Carro, Anton, Lars, Lina, Carro och Sebbe. Alla var inte lika kamerakåta som vi haha ;) Planen var att vi skulle gå till kåren men det var sån kö och den rörde sig knappt nått på 1 timma så vi åkte in till stan istället. Hade skit kul och var roligt att alla var utklädda och gick in för det! :D

Igår (lördag) slappade jag i soffan ett tag och sen pratade jag med Lars och blev lätt övertalad att hänga med på bio. Såg Fury, skit bra film, jätte bra gjord och jätte bra skådespelare! Rekommenderar verkligen folk att se den! Sedan gick vi till Grappa och åt och tjötade lite. Var jätte trevligt och är riktigt kul att gå ut å äta på restaurang eftersom det inte är något man unnar sig så ofta :)

Idag följde jag med mamma och pappa till Kungsbacka för lite shopping men jag hittade inget om jag ville ha, vilket va skönt med eftersom jag sparade pengar ;) Sen har vi slappat lite framför teven och spelat bingolotto. Jag vann 2 stycken sverigelotter, woho haha ^^ 

Detta va min helg, hoppas ni haft det bra! :)

Lycka

Igår hade jag mina första MRL och indoor striding pass och det gick skit bra! Okej att det var tungt, riktigt tungt, men jag klarade det och fick massa positiva kommentarer efter! Dom älskade min musik och mig som person ville veta om jag kommer hålla fler gånger eller om jag håller fler saker som dom kan gå på. Känns jätte bra att få en sån bekräftelse när jag, för att vara ärlig, va ganska nervös innan jag skulle hålla dessa passen!
När jag kom hem igår åt jag lite och sen blev det slappa, plugga och göra lite små saker som jag behövde göra. Kollade på Hart of dixie och sen sov jag fram till strax över 11 idag. Lite mer än 10 timmars sömn, verkar som att jag behövde de ^^
Nu ska jag och äta kinamat med tjejerna <3

Höstpromenad

Dagen började med en mysig höstpromenad med Carro och Carro. Även fast jag inte tycker om när det är kallt är det ändå väldigt fint med alla färger på löven!
När jag kom hem blev det lite plugg och leta efter en ny sista låt till indoor passet.
Fick även reda på idag att jag inte klarade pt provet. Va bara 8 poäng ifrån och det känns lite surt. Klart man är lite besviken men pluggade inte riktigt så mycket som jag borde så hade det lite på känn. Men ska göra om provet och då ska jag sätta det utan problem!! :) 

Nu ska jag sova så jag är pigg och glad imorgon när jag ska hålla mina pass för första gången! :)

Ny zumbavideo!

Nu har vi släppt en ny zumbavideo igen! :D woho. Kolla, gilla, sprid! Hoppas ni gillar!

Träningens tio budord

Idag har jag varit och övat lite på mina pass! Gick riktigt bra faktiskt riktigt bra men va segt i benen efter ett tag! Tror jag kan lösa det på tisdag dock :) Behöver en ny sista låt till indoor stridingen bara, den jag hade gick alldeles för fort. Tur jag gick och körde igenom de ordentligt så man kan känna sånt. Men allt annat kändes bra! :)

Hittade träningens 10 budord i personalrummet på Actic, läs och lär ;)

1. Du ska inga andra intressen hava jämte träningen

2. En dag utan träning är en dag utan mening

3. När du vilar, tränar dina konkurrenter

4. Den som tycker träning är rolig, tränar för lite

5. Träning är ett tillfälle att tävla

6. Så länge du är seg kan du inte bli övertränad

7. Det som inte dödar, det härdar

8. Smärta är en upphöjd form av njutning

9. Många är kallade, få är utvalda

10. Det finns många sätt att bli dålig på, men bara ett sätt att bli bra: TRÄNING! 

Zumbaaaa

Idag har jag suttit och pluggat massa! Kände mig lite duktig och ställde till och med datorn på matbordet istället för att sitta i soffan och plugga. Kom en bit vilket är väldigt skönt :)
Klockan 5 hade jag pass på actic, vattengympa och det var 6 härliga deltagare från landstinget. Efter det var det rakt in i duschen, till Subway och köpa en macka och sen varberg för att spela in en ny zumbavideo! Vi hade skit kul och jag tycker det är så roligt att röra mig och få umgås med dessa fantastiska tjejerna! Lägger upp sen när filmen släpps och håller tummarna på att ni gillar den! :)

God natt :)

datorn är fixad!

Datorn är fixad igen, mamma är grym! :D den har varit det i några dagar nu men inte kommit till skott att göra något inlägg än.
Idag har jag vilodag, känner att de behövs. I måndags körde jag och Carro J ett ganska hårt benpass och igår var jag på MRL och indoor striding för att testa på dom passen jag ska hålla. Kändes bra men jag var riktigt mör i benen! Börjar känna av lite i halsen, dels därför jag känner för en slappedag idag och imorgon har jag ett pass i vattengympan och sen ska vi börja träna på en ny zumba video! :D På fredag ska jag nog öva mina nya pass lite och på lördag har jag vattengympa och sen 3 timmar dans. Man behöver vila ibland =)
Har i alla fall gjort klart mitt MRL pass och känner mig riktigt nöjd faktiskt :) Har bara indoor striding passet kvar men jag har kommer en bit med det så är egentligen bara att plocka bort några låtar eftersom jag har för många just nu och sedan helt välja rörelser.

Nu ska jag fortsätta att slappa i soffan lite innan jag tänkte plugga lite :)

Krångel

Igår åkte jag hem till Halmstad igen, träffade carro och skannade in ett papper vi behövde. Sen satt jag vid datorn å slappade ett tag och helt plötsligt blir datorn blå och slocknar. Inte första gånger som jag skrivit tidigare här i bloggen, men denna gången gick det inte att få igång den igen. Den startade upp men gick inte att komma åt datorn. Försökte hur länge som helst och va jätte frustrerad för jag har alla bilder och alla arbeten och massa annat på datorn! Slutade i alla fall med att pappa kom ner till Halmstad och hämtade mig. va inte en lång stund jag fick vara hemma ^^ min grymma mamma lyckades i alla fall rädda alla bilder och sånt genom att plocka ut min hårddisk, använda sin dator och lägga allt på min externa hårddisk. Sen har hon hållt på sen hon slutade jobbet idag med att återställa datorn och det verkar faktiskt som att den funkar nu!
Åkte dock hem till Halmstad imorse eftersom dels visste jag inte hur lång tid det skulle ta att fixa datorn och dels så hade jag pass idag. Efter min vattengympa hade jag snabb möte med Therese och gick igenom passen litegrann. Efter det hade jag en liten paus innan jag var med på ett MRL pass för att se hur det var. Det var riktigt jobbigt! Men kul och effektivt :) det jobbiga är bara att eftersom jag har skolios  så har jag svårt för att göra situps och andra magövningar för jag får ont. Men ska sätta ihop något bra pass som är tufft men passar min förmåga!
Imorgon har jag något möte med navet. Dom ville prata med mig och den andra carro om något, undrar vad det kan vara... och sedan bär det av till varberg igen för att hämta min data som förhoppningsvis ska vara klar för användning igen! Plus en fika med ingrid. God natt :)

Sista dagen!

Idag var sista dagen på praktiken! Känns både skönt och tråkigt. Ska bli skönt att komma hem till Halmstad ordentligt och komma in i rutiner igen och göra det sista på plugget som behövs. Men tråkig också eftersom jag lärt känna så många härliga människor och det har varit ett jätte mysigt ställe att vara på!
Nu har jag förberett allt till imorgon då jag ska göra en arbetsplatsanalys på mammas jobb. Eller jag tror jag förberett allt, svårt att veta tycker jag. Känns inte som att jag kommer göra så mycket mer där än att ställa några frågor, iaktta och sedan ta kort för att göra lite uträkningar hemma! Det är ju en del i och för sig för uträkningen kommer ta ett tag sen. Jag hoppas på det bästa helt enkelt.

Nu ska jag göra mig iordning för sängen så jag orkar upp imorgon för att följa med mamma! :)

Zumbavideo!

Tänkte lägga upp filmen vi kämpade så för igår, dela och gilla! :D

Har även fått dom två passen jag pratade om i ett tidigare inlägg (MRL och indoor striding). Ska gå igenom dom med Therese på torsdag eller fredag och sen har jag fram till den 28/10 att öva för då är passena. Wish me luck!

Zumba

Blir ett snabbt inlägg nu för snart måste jag sova. Blev massa zumba idag med! Fram till runt 3 satt jag och pluggade ergonomi, och det känns faktiskt rätt bra. Klockan 4 gick jag på Gissellas zumba pass på Atletica, riktigt kul men jobbigt! Känner verkligen att zumba är min grej, behöver bara få upp konditionen lite för att kunna hålla mina egna pass. Sen var det hem och käka lite innan det var dags att åka in till stan igen för att köra lite zumba koreografi till filmerna som Gissella lägger ut på youtube mm. Tror vi höll på att kämpa med koreografin i över 3 timmar, men sista försöket satt det! Lär vara rätt mör i benen imorgon ;)

Det går bra nu!

Idag är en smal dag, haha! Måste varit träningen igår. Körde armar och sen sprang jag på löpbandet, eller intervaller kan man väl säga att det var, sprang 500 m och powerwalkade 500 och så höll jag på tills det gått 5 km.
Och sen blev det ingen tacos för jag va inte så hungrig utan det blev te och rostbröd med gurka tomat och avokado. Blev tacos nu istället.

Hållt vattengympa nu på morgonen och sen pratade jag med våran gruppträningschef en stund och sa att jag gärna håller zumba till våren sen. Hon lät väldigt positiv så tror jag kommer få det! :D Sen frågade hon om jag är sugen på att hålla ytterligare 2 pass nu i höst. Verkade som att det var en tjej som inte kunde längre. Och det hade inte ens med vattengympa att göra ^^ Det är MRL och indoor striding, 30 minuter vardera. Dock är det ute på flygstaden men tänker att det är en bra erfarenhet och känner att det är detta jag vill hålla på med sen och då vill jag lära mig så mycket som möjligt! Mailade precis och sa att jag kan ta dom så får se vad hon säger :)

Nu ska jag plugga lite innan jag tar mig till Varberg för 3 timmars Zumba party! :D

En klump

Känns som att detta är en sån dag man bara känner sej som en klump. Inte för att jag blivit större om man säger så utan för att jag direkt inte blivit mindre heller ^^ Man kan inte alltid ha bra dagar men ska nog ta mej till gymmet ett tag sen å träna så kommer de nog kännas bättre =)

Snart är praktiken över, bara måndag och tisdag kvar. Känns rätt bra ändå. Har varit ett jätte bra ställe att vara på (har varit på Asia spa) men känner att jag behöver komma in i rätt rutiner igen och det är rätt jobbigt att hela måndagen går till praktiken och tisdagen slutar jag inte förens kl 8 på kvällen. Så nu har det varit att träning försvunnit helt från måndagar och tisdagar för jag inte riktigt vet vart jag ska klämma in det.

Eftersom jag har vattengympan imon så blir de ingen utgång för mej, och antagligen inte imorgon heller, haha  ^^ Men ikväll blir det nog myskväll med tacos, serie å "spa kväll" för mig själv.
Ha en bra dag så länge :)

Sammanfattning

Imorgon prov, lördag jobb, söndag dop, måndag och tisdag praktik. Ingen sovmorgon förens på onsdag, så fram tills dess får det gärna gå lite fortare! ^^
Känner mig inte super taggad för PT-provet imorgon... Det är ju allt vi läst under dessa 2 åren men man ska komma ihåg det med. Har varit jätte dålig på att plugga till det, fy mig!! Så kan ju hoppas lite att vi är några stycken som inte klarar det (om jag inte klarar det) så det blir om prov. Blir det inte det kommer det inte vara förens om 1 år igen och då kommer jag antagligen inte göra det. Så tänk på mig imorgon!
Sen är det fy, fy fy mig på träningen! Har varit jätte dålig! Och på kosten... Vet att man inte ska komma med undanflykter och att det är att jag haft väldigt dålig disciplin, men det känns som att det varit saker hela tiden. Bland annat har katten varit dålig. Vi har haft han i 15 år så han är verkligen en familjemedlem och han har haft problem med att kissa. Dom har spolat han och det blev inte bättre (han hade stenar i urinen). Andra gången mamma, pappa och Emelie var hos veterinären med han sa dom att det var antingen att låta han sova eller operera. Självklart fanns det inget alternativ mer än att operera. Men vi fick ju uppfattningen om att han var riktigt dålig. Dock när vi lämnade han på den kliniken som han skulle opereras på så verkade det inte vara så farligt. Han fick vara där fredag till söndag och när vi kom hem så mådde han bra och kunde kissa och allt utan problem. Det som var bra med var att han blev sydd inifrån på nått vänster som gör att det läker fortare och att han inte behövde tratt, det hade nämligen kunnat bli riktigt jobbigt och att han inte kunnat gå ut. Men nu är det bra med han iallafall.
Efter provet imorgon kommer jag, på riktigt, ta tag i träningen och kosten igen!

En annan sak jag kan berätta är att jag fått jobb på Actic! tror inte jag nämnt det innan. Varit där i 3 veckor nu och håller vattengympa :) Är där på lördagar och håller för medlemmar och på torsdagar och håller för landstinget. Har bara gått bättre och bättre och det känns så bra när man får så bra kritik och positiva kommentarer! Plus att jag känner att jag verkligen utvecklas själv som person! Jag kan bjuda på mig mer och jag känner mig självsäker när jag håller mina pass!
Att jag fått jobb på Actic betyder att jag får träna gratis på alla anläggningar och detta är kanon eftersom jag ska börja ta tag i min simning! Började simma för typ 4 veckor sedan men han bara göra det 1 vecka innan jag blev kanon förkyld!

Nu ska jag se till att få lite i magen innan jag sätter mig med plugget igen!

Motarbetad

Känns som att min kropp lite smått jobbar emot mig just nu. Har sovit dåligt flera nätter i rad nu, inatt kunde jag inte somna förens vid 3 nångång och sen vaknade jag vid 8-halv 9 var jag kanon pigg och känt mig lite som en durasellkanin. Natten till igår var nästan lika dålig. Tror jag somnade efter halv 1 nångång och sedan vaknade jag om och om och om igen. När jag vaknade vid 5 av att min högertumme typ hade låst sig och jag nästan fick knäcka tillbaka den på plats var jag så trött på vakna hela tiden att jag bara ville att klockan skulle ringa. Låg nog vaken en halvtimme ungefär tills klockan ringde kl 7 för att jag skulle upp och göra tenta. Och självklart hade jag värk i tummen resten av dagen sen. Har artros i mina händer och  det kommer och går lite som det känner för. Men har fortfarande ont i tummen, plus att tummen på andra handen också har gjort ont idag = handstöd på båda händerna. Det konstiga är bara att jag faktiskt inte känner mig direkt trött, antingen känner jag mig som en durasellkanin eller så är jag i "normal" läge, men jag är lixom aldrig nere på nån dipp att jag bara vill lägga mig och ta en powernap vilket är konstigt. Utöver det har jag nästan som växtvärk i vänster knäveck och kan inte koncentrera mig ordentligt på plugget, vilket jag behöver eftersom jag har tre tentor på lördag! Och så har jag nästan ingen aptit. Ätit 1 mål om dagen sen i måndags, dock tagit typ en macka och lite choklad upptill, förutom idag, ish. Åt lite pastasallad på lunchen men var inte så hungrig och nu på kvällen har jag tryckt i mig spagetti och köttfärssås. Hoppas på att det är för att det är tentavecka och att "kroppen" känner sig stressad för såhär orkar jag inte ha det en längre tid.

Påfyllning

Tog en liten pluggpaus idag och åkte och fyllde på mina fransar. Gud va nöjd jag är! De va en jätte duktig tjej på en salong i söndrum  som gjorde det och kommer verkligen gå tillbaka dit igen! Så nu är jag i alla fall fin igen med nya fransar! Vi la även in  några lila fransar för att piffa till det lite. Dom syns inte jätte mycket men beroende på vilket ljus det är så kan man se dom lite grann :)
Efter de va de plugg igen och sen kom ingrid på ett litet snabb besök eftersom hon åkte från moa  i lund och va påväg hem. Och sen har det varit plugg igen. Är riktigt riktigt trött på plugg nu.  Men imorgon är en tenta, woho så blir jag av med den! Och sen är det 3 till på lörda. Vet inte vad mer jag ska plugga på tills imon. Känns som att jag bara läser och läser. Plus att jag börjar känna mej förkyld och har lite huvudvärk..

Aja, önska mig lycka till imorgon!!!

Naglar

Kände för att göra mig lite fin igen. Har saknat mina naglar och fransarna behöver snart fyllas på. Tjejen jag var hos i Göteborg var jätte duktig men tänkte ta betalt för ett nytt set efter 4 veckor och mina är fortfarande relativt fina efter 3½ veckor så tänkte jag letar upp några bra för både fransar och naglar i Halmstad istället. Skrev på facebook och fick massa tips. Och bokade med en tjej för naglar som jag tyckte verkade bra och bilderna på facebook såg fina ut. Dock är jag ganska missnöjd nu när dom är klara. Formen är olika på flera naglar och dom är ojämna och jätte tjocka. Kommer gå tillbaka till min gamla nagelterapeft i Falkenberg som jag vet är jätte duktig! Tycker att som utbildad nagelterapeft med diplom ska man ha kunskap om hur naglarna ska göras ordentligt. Inte så mycket att göra nått åt nu, får stå ut tills pengarna kommer och göra om dom sen. Och hoppas på att fransarna på tisdag blir bra mycket bättre än detta!

Dubbelpass

Började 7 idag, har haft fruktansvärd träningsvärk så va glad att de va ganska lätta jag skulle till, även fast träningsvärken har blivit bättre. Slutade vid 1 och gick hem och la mej på soffan å kollade tv lite innan jag sov en stund. Ska tillbaka till jobbet kl 5 och jobba till halv 11 så va riktigt skönt att få sova en stund imellan så jag orkar me ^^
Detta är enda dubbelpasset jag jobbat i sommar och det är inget jag gillar, kan jag säga redan nu! Så är nöjd att de bara blev 1 för mig.
Nu ska jag fixa lite små saker å sen gå tillbaka till jobbet igen ^^

Nytt pb!!!

Efter jobbet gick jag hem och små slappade lite, återhämtade mig innan jag skulle till gymmet ^^
Åkte till gymmet och började värma upp lite innan S kom. Började med lite knäböj innan armpasset började och lyckades göra ett nytt personbästa i knäböj, tog 60 kg! :D Sen körde vi ett hårt armpass och lär nog inte kunna varken gå eller röra armarna imorgon ^^
Efter träningen var det snabbt hem och duscha och sen hänga med på räkfrossa för att trycka i oss räkor och annat gott! :P
Nu ska jag strax göra mig iordning för sängen så jag är utvilad till imorgon när jag ska plugga.

Fina halmstad

Igår jobbade jag halv 8 -13. Skulle börjat 7 men i måndags va jag tvungen att förlänga mig till halv 11 istället för 9 och så får man inte börja förens halv 8 dagen efter, vilket va ganska skönt för jag kände mig faktiskt utvilad när jag vaknade. Tror det är att jag har svårt att vakna till liv om jag går upp innan halv 7 ;)

Efter jobbet satt jag och pluggade, men efter ca 2 timmar kände jag att jag verkligen behövde ut och röra på mig så slängde in kläderna i tvätten (hade bokat tvättid) och sedan gick jag ut på en powerwalk/löprunda.  De är otroligt va halmstad är fint ändå! :D duktig som jag är tog jag och handlade påvägen när jag var klar. Duschade, hämtade sakerna från tvätten, fixade mat och fortsatte att plugga. En riktigt bra dag ändå :)

Varmt på jobbet

Dag nummer 2 på jobbet i denna värmen! Sitter utanför en dam ni och väntar på att en arbetskamrat ska komma. Som tur är slutar jag klockan 1 men funderar på att gå upp på galgberget på en powerwalk då :)

Börjar känna mig jätte stressad för allt plugg, känns som att jag jobbar jätte mycket och inte hinner plugga. Och så ska jag hinna träna också! Men som tur är så fick jag bytt bort en dag nästa vecka, skulle jobbat alla dagar nästa vecka förutom fredag och dubbelpass på lördag. Men nu är torsdag borta me så har 2, 5 dagar ledigt så jag kan plugga. Har fått ett jätte munsår nu också och tror de beror på att jag känner mig så stressad, och kanske även lite solen, att de varit så varmt. Munsår kan ju nämligen komma då me. Hoppas bara på att de försvinner fort för de är inte kul alls! Får helt enkelt ta att plugga så fort jag har tid över så jag kan slappna av lite och känna mig lugnare. 

Tillbaka till jobbet :)

Tylösand

Har haft en kanondag idag! Varit på tylösand med Carro och njutit i solen! Sen kom sebbe med när han tränar klart. Passade även på att kollade after Beach en stund och påväg från toaletterna går vi rakt förbi per gessle! Inte illa ;) haha.
Sen blev det grillning nere i gamletulls parken  och en liten kubbturnering.  Kan inte bli bättre! <3

Fransar!

Igår efter jobbet tog jag en kort powernap innan jag pluggade. Kom en liten bit så nu har jag kommit igång igen! Fram mot kvällen cyklade jag bort mot Lars eftersom de va massa kompisar från Varberg nere. Sjukt varmt men riktigt trevligt!

Idag var jag uppe i Göteborg och fixade mina ögonfransar. Är kanon nöjd! Långa mörka fransar så man kan känna sig fräsch hela tiden :) När jag satt på tåget påväg hem skrev mamma och frågade om jag inte ville hoppa av i Varberg och följa med ut med båten och äta kvällsmat. Så blev ett litet stopp i Varberg. Han även inviga mamma och pappas nya altan. Dock blev det ingen båttur eftersom det blåste upp lite men vi gick ner till Läjets pizzeria och åt. Känner att jag varit väldigt dålig med kosten det senaste. Fy mig! Måste ta tag i det igen och se till att träna ordentligt. Känner mig ofräsch när jag inte tränat på ett tag och det är nu ungefär. Blir att ta tag i det i veckan!

Trött!

Haft flera dagar nu jag varit så otroligt trött!! Jätte jobbigt.. Vet inte om det kan varit för jag jobbade kväll i måndags och fick jobba över och igår och idag började jag klockan 7. Hur som helst har jag somnat på soffan efter jobbet både igår och idag ^^ Plus att jag har varit så trött i ögonen så jag fick springa hem (bor huset jämte jobbet) och hämta mina glasögon. 

Nu ska jag städa iordning här lite snabbt och packa en väska. Imorgon ska jag ta tåget till Varberg och bli upplockad där av familjen för att åka vidare upp mot Marstrand för att kolla på Stefan Andersson. 

Wild West steakhouse

Igår efter jobbet blev det slappa en stund innan jag gjorde mig iordning för att gå ut och äta med bästa vännerna! Vi hade bord på Wild West halv 6 och vädret var kanon så vi tog ett bord utomhus. Maten var helt okej, tycker dock att min fläskfilé var lite för torr. Men det var väldigt väldigt mycket mat så man fick verkligen valuta för pengarna! Tror tyvärr att vi var där lite för tidigt för det var bara en dans under dom 2,5 timmarna vi var där. Vid 8 när vi gick började nått skådespeleri. Så man ska nog komma dit och äta vid halv 8-8, så nu vet vi det till nästa gång! :)

Efter maten åkte vi hem till Lars och hade lite förfest innan det blev utgång.

Idag är det jätte fint väder ute och min termometer står på 30 grader. Riktigt synd bara att jag börjar jobba om 45 minuter. Men får hoppas att det håller i sig i veckan så jag kan få massa färg!

CSN och bostadsbidrag

Lindrade min fruktansvärda träningsvärk med ytterligare ett benpass igår. Känns riktigt bra idag faktiskt. Trodde det skulle göra det ännu värre då träningsvärken verkligen kändes under passet men idag är jag bara lite lite öm i musklerna vilket är riktigt skönt. Kan sätta mig i soffan och ställa mig upp utan problem. haha :)

Tänkte vara lite effektiv idag och betala räkningar med mera som behövdes. När allt sånt var fixat tänkte jag söka nytt CSN och bostadsbidrag. Får inte upp mitt bankID när jag använder google chrome och när jag försöker med firefox går det inte heller eftersom den inte kan öppna filerna ordentligt och då återstår bara explorer. Men första gången strax efter att jag fick upp sidan så blev skärmen blå och det stängdes av, försök två kom jag lite längre och fick fram vad jag får i csn bidrag och så innan skärmen blev blå. Tredje gången var jag helt klar med ansökan och skulle bara skriva ut ett papper och klicka i vilka papper det är jag kommer att skicka in och självklart var det då skärmen blev blå och datan stängdes av. Detta är bara när jag använder explorer, blir så irriterad! Nu har jag i alla fall gett upp det och kommer försöka igen hemma hos mamma och pappa nästa vecka.

Resten av dagen nu tänker jag spendera med mina pluggpapper!

Seg dag!

Har haft fruktansvärd träningsvärk idag! haha. Va på gymmet igår, va helt fullt i rummet med fria vikter. Hade jag inte räknat med på en söndag så fick improvisera lite på mitt benpass. Men uppenbarligen blev det väldigt bra ändå, blir bara jobbigare och jobbigare att röra sig ^^

Jobbade till 3 idag. Va rätt mycket att göra men ändå helt okej, lite stressigt vid lunchrasten då det var 4 stycken som var sjuka men flöt ändå på riktigt bra. Men va så trött när jag kom hem att jag tog en powernap på soffan. Sen blev det tvätta och plugga på PT-provet. Känns väldigt skönt att jag faktiskt kommit igång med plugget nu eftersom jag har lite att ta igen under sommaren! Jag har fått ett flyt i det, plus att vädret är dåligt och det hjälper ju till med pluggmotivationen lite :)

Min kompis som skulle hjälpa mig med träningen (vi kan kalla han S för jag vet inte om det är okej att jag går ut med vem han är) har i alla fall instruerat mig att jag ska äta minst 120 gram protein varje dag. Började i onsdags och har fått kämpa för att komma upp i det kan jag säga! Lite extra kvarg och någon proteinshake. Känns som att jag äter alltid när man hela tiden måste stoppa i sig lite till för att komma upp i rätt mängd. Men tror man vänjer sig snart. Tråkiga är bara att jag har känt mig uppsväld idag och att det inte känns som att något händer. En vecka jag vet, men jag vill att det ska gå fort! :P

Nu blir det sängen, god natt!

Bikini Fitness

Blev spinning idag igen med Carro. Riktigt kul faktiskt! Skönt att ha kommit igång med träningen ordentligt, igen! ^^ 

Har en announcement to make. Om ett år kommer jag att tävla i bikini fitness, det är planen i alla fall! Är jätte taggad och hoppas verkligen att det kommer gå vägen! :D

Har en kompis som ska hjälpa mig och vi har redan träffats innan och gått igenom lite med kosten. Idag träffades vi och gjorde kroppsmätningar. Är långt lååångt ifrån nöjd, gillade inte alls måtten. Men det är det vi ska jobba på! Gjorde både calipermätning och med måttband och sedan räknade vi ut % och kg fett i detta programet. Ligger nästan på 23 kg fett och inför tävlingen ska jag vara nere på ca 10 kg. Så har lite att jobba på. Men nu har jag ett mål och det gör att jag håller motivationen uppe, bara att kämpa! :D 

Motivation

http://www.sarabackfitness.com/

http://web.stagram.com/n/vval_e/